ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН для СБРОСА ВЕСА. Два блюда ИЗ КАБАЧКОВ на сковороде. Ешь вкусно, сытно и худей.

Сегодня у меня два блюда из прошлых видео. Удачные рецепты блюд из кабачков для желающих похудеть и тех кто ведёт здоровый образ жизни. **************** ОВОЩИ С ФАРШЕМ И ОВСЯНКОЙ! Масло сливочное 82,5%жирности 15грамм-114ккал лук репчатый 250грамм-100ккал фарш куриный без кожи 250грамм-345ккал морковь 150грамм-60ккал перец болгарский 150грамм-39ккал помидоры свежие 300грамм-45ккал кабачки 700грамм-168ккал овсяные хлопья 50грамм-185ккал чеснок свежий 10грамм-10ккал зелень свежая 50грамм-18ккал соль по вкусу-0ккал кориандр молотый по вкусу-5ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1630 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1089 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 67 ККАЛ. ************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с сыром и зелёным луком. 11 00 творог с абрикосом или клубникой, изюмом и йогуртом 14 00 овощи с фаршем и овсянкой 18 00 овощи с фаршем и овсянкой (лучшее время для этого блюда за 4 часа до сна) ******************* ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН П