Разгибания на полу — крутое упражнение, которое помогает развить выносливость мышц спины.
Разгибания на полу — крутое упражнение, которое помогает развить выносливость мышц спины. Его можно выполнять в конце тренировки или во время разминки. Рекомендуется делать 3–5 подходов по 10–50 повторений.
21,935 view
28
5
3 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
3 months ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
3 months ago 00:13:15 1
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
3 months ago 00:06:13 1
► Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений
3 months ago 00:13:37 1
Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.