Все правила здорового употребления воды для похудения и хорошего самочувствия

В этом видео вы узнаете про важнейшую роль воды в здоровье человека. Я расскажу, что такое водный баланс, жажда и когда она наступает. Дам тест, с помощью которого вы сами сможете определить достаточно ли вы выпиваете жидкости в день. А также какую воду пить лучше всего, когда нужно пить воду, как правильно пить воду натощак и зачем вообще пить воду утром. Расскажу за сколько пить воду до еды, как правильно пить воду во время еды, через сколько пить воду после еды и как пить воду для похудения. Назову нормы потребления воды в день, сколько нужно выпивать воды в день мужчине и женщине. В конце перечислю последствия недостаточного потребления воды и поделюсь способом как пить больше воды. Эти правила потребления воды помогут вам улучшить самочувствие и сбросить лишний вес! Таймкоды: 00:00 Вступление 00:11 Роль воды в здоровье человека 00:53 Что такое водный баланс 01:25 Когда наступает чувство жажды 01:51 Какую воду пить лучше всего 02:30 Когда пить воду правильно 03:35 Как пить воду натощак 04:10 Зачем утром пить воду 04:38 Сколько нужно пить воды в день 05:30 Последствия недостаточного потребления воды 05:51 Простой способ пить больше воды 06:24 Заключение Смотрите другие полезные видео о питании: • Подробное видео про раздельное питание: • Вред молока. Почему лактоза и казеин убивают нас: Я в других соц. сетях: • Instagram - • Мой VK - • Группа VK - • TikTok - @blagodarovdmitry #вода #пп #здоровье