Как победить стресс? - Доктор Беловешкин @Beloveshkin

Как заставить стресс работать на тебя? Бывает ли стресс полезным? Что сделать что бы стресс не мешал жить? Всё что нужно знать о Стрессе расскажет Андрей Беловешкин Сегодня в нашем интервью Врач Андрей Беловешкин, расскажет как стресс может убить вас, как справиться с его негативными последствиями, поделится эффективными методами борьбы со стрессом и ты узнаешь что же такое осознанная стрессоустойчивость. Подписывайся на наш Телеграм канал: 0:00 Трейлер 0:23 Интро 0:44 Почему предприниматели ходят к психологам? 2:24 Стресс и психические заболевания 4:20 Почему мозг любит треш? 5:00 Как сохранить ментальное здоровье? Тревога и сон. 7:08 Как улучшить сон при стрессе? Циклы сна. 9:15 Что такое стресс? Чёрно белое мышление. Кортизол. 12:16 Что делать при стрессе? Как его победить? 14:42 Мозг предпринимателя и простого человека при стрессе? 17:50 Как прокачать стрессоустойчивость? 20:55 Социальный статус и стресс 21:41 Способы борьб