Шайла Катрин - Путь к джханам. Часть 1

Шайла Катрин - Путь к джханам. Часть 1 Книга Шайлы Катрин «Путь к джханам» посвящена практике особых состояний медитативного поглощения — джхан, которых медитирующий достигает при совершенствовании в практике внимательности. Последовательность из четырёх джхан — это ступени к четырём ещё более возвышенным состояниям нематериальной сферы и в конечном счёте к освобождению. С каждой джханой сосредоточение углубляется — практикующий постепенно отпускает привязанность и неблагие состояния ума. В книге подробно разъясняются тонкости медитативных переживаний, возможные препятствия в практике и даются наставления по медитации. 00:00 01. АННОТАЦИЯ 4:53 02. ВВЕДЕНИЕ 22:40 03. ЧАСТЬ I. РАДОСТЬ СОСРЕДОТОЧЕННОГО УМА 53:45 04. Глава 2. Радость уединения 1:23:37 05. Глава 3. Счастье 2:04:11 06. Глава 4. Беспристрастность 2:29:46 07. ЧАСТЬ II. ПОДГОТОВКА УМА К СОСТОЯНИЮ ПОГЛОЩЕНИЯ. Глава 5. Мудрость отпускания 3:09:00 08. Глава 6. Динамика эмоций 3:45:34 09. Глава 7. Усилие, лёгкость и намерение 4:23:45 10. Глава 8. Успокоение беспокойного ума 5:00:16 11. ЧАСТЬ III. КАК ДОСТИЧЬ МЕДИТАТИВНОГО ПОГЛОЩЕНИЯ. Глава 9. Счастье и 5 факторов поглощения #буддизм #джханы #джаны #путькджанам #буддийскаяпрактика #ШайлаКатрин #медитация