Вечерняя йога 15 минут. Комплекс на расслабление и мягкую растяжку.

Этот комплекс йоги идеально подходит для успокоения нервной системы и подготовки ко сну. Дополнительная мягкая растяжка мышц. Курс по йоге для начинающих (ссылка в описании ютуб канала): Telegram канал: