Интервальное голодание для подростков: за или против?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Интервальное голодание для подростков: за или против? Подходит ли интервальное голодание для подростков? Есть различные мнения по поводу того, стоит ли подросткам придерживаться интервального голодания. Некоторые полагают, что интервальное голодание негативным образом скажется на здоровье подростка, потому что подростку нужны углеводы. Но эти люди просто не знают, что если подросток будет есть много углеводов, то у него будет высокий уровень инсулина. Как раз высокий инсулин очень вреден для здоровья подростков.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - интервальное голодание для подростков;
0:41 - рекомендации для подростков;
Подходит ли интервальное голодание для подростков? Есть много разных мнений по поводу того, можно ли использовать интервальное голодание подросткам или нет. Одни говорят о том, что подросткам нельзя жить без углеводов, поэтому интервальное голодание вредно для подростков. Но это миф. Если подросток будет употреблять много углеводов, у него будет высокий уровень инсулина, что очень вредно для здоровья подростка. Поэтому если кто-то при вас будет критиковать интервальное голодание, то спросите у него об опасности инсулина.
Мои рекомендации подросткам о том, как перейти на интервальное голодание и как придерживаться интервального голодания.
1. Пропускайте завтрак. Очень часто подростки не голодны утром. Так пусть не едят, пусть продержатся без еды с утра столько, сколько смогут. Постепенно подросток будет обходиться без завтрака и первый прием пищи получать в полдень, а второй - в 18:00, то есть он будет голодать 18 часов. Такое интервальное голодание принесет огромную пользу для здоровья подростка: улучшатся когнитивные функции, улучшится настроение, пройдут тревожность и депрессия, уйдет лишний вес, пройдут прыщи.
2. Интервальное голодание должно быть здоровым! Поэтому важно не просто голодать, а подключить здоровую кето-диету. Нельзя продолжать есть вредную пищу, нужно есть много зелени, чтобы организм получал нужные нутриенты. Еще один популярный вопрос: а не замедлится ли рост подростка из-за интервального голодания? Но, интервальное голодание, наоборот, сильнее всего простимулирует выработку гормона роста. От голодания гормон роста повысится сильнее, чем от всего остального, даже от упражнений. Гормон роста как раз помогает подросткам расти, как и помогает худеть. Здоровое кето помогает обеспечить организм подростка нужными нутриентами. Позаботьтесь о том, чтобы у подростка была здоровая еда с достаточным количеством калорий. Мы лишь уменьшаем количество приемов пищи.
3. При голодании нужны электролиты, нужны витамины группы В, морская соль. Это нужно любому подростку, да и всем, кто занимается голоданием. Интервальное голодание подростку нужно в первую очередь для здоровья, для работы мозга, а не только для похудения.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 21 ноября 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
71
20
1 month ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
1 month ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
1 month ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
1 month ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
1 month ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
1 month ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
1 month ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
1 month ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
1 month ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
1 month ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
1 month ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
1 month ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
1 month ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
1 month ago 00:07:59 1
Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️
1 month ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
1 month ago 00:13:15 1
Один стакан этого напитка в день избавит от жира в печени📢
1 month ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
1 month ago 00:10:43 8
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
1 month ago 00:00:53 1
2 самых мощных натуральных средства от воспаления в организме.