Дыхание в Йоге и Медитации. Урок № 4. Очистительное дыхание Шаткарм.

Давайте взглянем на дыхание как на очистительную процедуру! Её можно делать каждый день, как почистить зубы. Но не всё так просто. В кажущейся прос...