Здоровый образ жизни это миф? Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе, спорта СОМНИТЕЛЬНАЯ! ЗОЖ.

Доктор Никита рассказывает про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. ЗОЖ Здоровый образ жизни это миф? Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе, спорта СОМНИТЕЛЬНАЯ! Исследования и последующая пропаганда здорового образа жизни – есть фрукты и овощи, пить кофе – проводятся на заведомо здоровых людях. Сравнение делается с другими людьми, которые это не едят и не пьют. Делается скоропостижный вывод: первые здоровее вторых. Отсюда и рождаются рекомендации. Однако первые здоровы независимо от еды и напитков. У них здоровье вопреки привычкам питания. Они пока ещё здоровы благодаря здоровью тела, а не питанию. Сюда же относится преувеличенная польза спорта / интенсивных физических нагрузок для здоровья. На самом деле люди могут успешно заниматься спортом потому что здоровье позволяет им это делать. Если посмотреть на тех кто уже нездоров, то они не могут делать то же самое, что делают здоровые люди, и что им советуют делать. Им становится только хуже, может быть не сразу, но в итоге хуже. Сначала повышение выносливости,