Пацаны качаются полотенцем. Диас учит пана Артему и Серегу наращивать мышцы без железа.

Это завершающее видео из цикла роликов о приезде Диаса Выговского в Кривой Рог. На этот раз Диас взял руль в свои руки и решил научить пацанов качаться с полотенцем. Секрет невероятной литой/апокрифической/натуральной массы Апокрифа в его тайных упражнениях с полотенцем. В этом видео открываются все секреты тренировок в таком ключе. Таймкоды: 00:00:00 Шо надо робыть, чтобы рука была 45? 00:00:14 Первое упражнение с полотенцем; 00:01:30 Пан Артем давит мизинцем; 00:04:40 Сережа тоже решил раскачать бицуху; 00:06:07 Освобождаем деткам помещение; 00:06:33 Следующая техника; 00:08:14 Пан Артем уже травмировался; 00:09:53 Сережа принимает эстафету; 00:11:26 Делаем супинацию; 00:12:43 Пан Артем снова качается полотенцем; 00:14:14 Телепайся! 00:15:15 А теперь брахиалис; 00:16:50 Казалось бы, при чем тут чаепитие; 00:18:28 Меряем бицепсы пацанов; 00:20:33 Заключение. Приезд Диаса был веселым, запоминающимся и полезным. Поработали с Апокрифом в жиме, подтягиваниях, поучили его рывку, постояли за армстолом и покачали