Выполняйте Эти 15 Упражнений 10 Минут в День, Чтобы Быстро Похудеть

Вы хотите похудеть и подкачать свое тело? С помощью калистеники это сделать легко и просто. Дело в том, что калистеника — это упражнения для подтянутого, гибкого тела и отличной координации с использованием минимума оборудования: веса вашего тела будет достаточно. Сегодняшняя тренировка включает 15 упражнений, которые можно выполнять у себя дома. Готовы начать ее прямо сейчас? Тогда поехали! Тайм-коды: Разминка 1:24 1. Пресс 2:15 2. Ягодицы 5:11 3. Руки 7:50 4. Ноги 9:25 5. Спина 11:16 Музыка Epidemic Sou