Прыжок вперед, на одну ногу (поочередно)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, чтобы перед вами было свободное пространство. Сделайте шаг так, чтобы ноги были немного шире, чем на ширине бедер. Присядьте на корточки, затем подпрыгните вверх и вперед в воздух. Приземлитесь на одну ногу. Повторите движение, приземляясь на другую ногу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль