Очищение кишечника

Мне не подошло двухразовое питание: замедлилось пищеварение, тяжесть появилась. Мне комфортно при 3-4 разовом питании маленькими порциями. Возможно это связано с низкой кислотностью, синдром Жильбера. Особенно хорошее самочувствие при низкокалорийном питании на кефире с добавлением льняной муки