Первая тренировка для девушек в тренажерном зале

Если вы только собрались первый раз посетить тренажерный зал и совершенно не знаете, какие упражнения выполнять - это видео поможет вам. В нем представлен пример первой тренировки для новичка. Состоит первая тренировка из 7 не сложных упражнений и расчитана на 1 час. Перед началом тренировки обязательно сделайте разогревающую и суставную разминку. В конце тренировки выполните легкую растяжку. #howfixbody #тренировкадлядевушек #перваятренировка #фитнесс #какпохудеть