МИНУС КГ ЗА 7 МИНУТ (НЕ КЛИКБЕЙТ) разгон лимфы, как избавиться от лишней воды в организме ЗА 7 ДНЕЙ
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
(●’◡’●)
Если ты занимаешься каждый день, то чередуй группы мышц. Сегодня ты прорабатывала руки, завтра - ноги. Или день кардио нагрузок, день силовых упражнений. А что касается кардио тренировок, их можно делать каждый день.
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться что
1 view
1321
276
3 weeks ago 01:06:09 1
Текстурирование казуальной графики для игр │ Уроки от профессионалов
3 weeks ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
3 weeks ago 00:05:46 1
Молокочай. ШОК. Похудела за 1 день на 1,6 кг/Полезные советы
3 weeks ago 00:29:48 1
-52 кг. С чего начать худеть
3 weeks ago 00:17:01 1
Что и сколько есть, чтобы худеть. Маша Тафье
3 weeks ago 00:08:05 1
🍓Классическое Клубничное Варенье! Яркое Варенье из Клубники с целыми, как мармелад ягодами!🍓
3 weeks ago 00:13:08 1
Диета Усама Хамдий - минус 25 кг за 1 месяц.
3 weeks ago 00:15:13 1
Наталья Казакова, минус 54 кг
3 weeks ago 00:12:03 1
КАК Я ПОХУДЕЛ НА 40 КГ / МЕТОД СОИНА / ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ
3 weeks ago 00:04:40 1
Как за день ИЗБАВИТЬСЯ от ОТЕКОВ и СКИНУТЬ 1-2 кг. ЭЛИКСИР СТРОЙНОСТИ - МОЛОКОЧАЙ
3 weeks ago 00:45:51 1
Я Худею Александр Кондрашов и Екатерина Овосени
3 weeks ago 00:14:37 1
На чем Худею Минус 58 кг Чем Питаюсь Советы от толстого ПП Грибной суп с сыром
3 weeks ago 00:20:57 1
Эффективные высокие грядки из 50 мм доски // Уменьшаем трудозатраты на огород // FORUMHOUSE