Как Проснуться в 5 Утра

Друзья, сегодня мы обсудим тему того, как проснуться в рано, как проснуться в 5 утра. Это видео будет полезно даже тем, кто не жаворонок. Тем, кто считает, что в 5 утра вставать невозможно и при этом чувствовать себя бодро. Смотрите это видео и пользуется его советами, как проснуться в 5 утра. 10 советов, как проснуться в 5 утра: 1. - 1:12 - Наладить режим сна. 2. - 1:53 - Ограничить прием кофеина. 3. - 2:18 - Не пить алкоголь не меньше, чем за 5 часов до сна. 4. - 2:33 - Обустройте спальню так, чтобы вы могли в ней спать. 5. - 3:34 - Будьте в предвкушении от завтрашнего утра. 6. - 4:12 - Смарт-будильники. 7. - 4:51 - Поставьте рядом с кроватью стакан воды. 8. - 5:04 - Найти того, кто будет поддерживать в вас чувство ответственности. 9. - 5:28 - Двигайтесь. 10. - 5:57 - Любите себя и награждайте себя. Как же Вставать в 5 Утра и НЕ Засыпать | RMRS