Если болят плечи и шея, попробуйте эти упражнения. Очень бережный подход
Автор этого видео Алексей Резенков, йога-терапеат и специалист по психосоматике, дипломированный специалист Института интегративной работы с телом и терапии движением.
👉Больше о программах Алексея Резенкова
👉Интернет магазин видео курсов по психосоматике и саморегуляции
Данное видео продублировано с моего канала
Шея и плечи болят у многих. Это связано с особой уязвимостью шейно-грудного отдела позвоночника и плечевого пояса, где часто происходят воспаления, зажимы, нарушения естественного положения позвонков и суставов. При проблемах в шейно-грудном отделе и плечевой зоне многие упражнения оказываются болезненны и недоступны. В этом видео даётся самое удобное положение леда на боку, в котором можно мягко расслабиться, по возможности расширить диапазон движения, обойти болевые ощущения и укрепить тело.
Упражнения могут быть полезны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, однако если у вас грыжа, рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.
Данное упражнение входит в систему Somatic Yoga (мягкая соматическая йога), разработанную Алексеем Резенковым на основе соматического подхода Института интегративной работы с телом и терапии движением.
Автор этого видео Алексей Резенков, йога-терапеат и специалист по психосоматике, дипломированный специалист Института интегративной работы с телом и терапии движением.
👉Больше о программах Алексея Резенкова
👉Интернет магазин видео курсов по психосоматике и саморегуляции
Данное видео продублировано с моего канала
#болятплечи #болитшея #больвключице #больтрапециевидноймышцы
#болитголова #зажимвплечах #немеютруки #затрудненодыхание #мышечныйспазм #трудноспать #больвположениилежа #cнятьголовнуюболь #тренировкаплечей #сильныеплечи #расслабленныеплечи #какрасслабитьмышцышеи #какрасслабитьтрапециевиднуюмышцу #соматика #психосоматика #упражнениядляшеи #упражнениядляплеч #остеохондрозшейногоотдела #больвплече #снятьнапряжение #умноетелорезенков #умноетело #йогадома #йогадляначинающих #упражненияйоги #видеойога #мягкаяйога #йогакомплекс #телеснаятерапия
1 view
1836
574
1 month ago 01:13:22 1
«Если сердца не слышно, значит выигрывает ум». Как найти связь с источником?
1 month ago 00:03:01 1
Микросферы ARTRAID изделие для борьбы с болью в суставах артрит, артроз, остеохондроз, радикулит.
1 month ago 00:39:00 1
ТОП-10 МАНИПУЛЯЦИЙ | Психология манипуляторов и их жертв! Защита от манипуляций в отношениях!
1 month ago 00:33:12 1
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ И НАРЦИССЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ПРИЗНАКИ НАРЦИССИЗМА
1 month ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
1 month ago 00:05:38 1
ФИНАНСОВЫЙ АНАЛИТИК: ЦИФРОВОЙ РУБЛЬ УНИЧТОЖИТ БАНКИ, НАЛИЧНЫЕ И БЕЗНАЛИЧНЫЕ ДЕНЬГИ
1 month ago 00:00:13 1
КОГДА В ЖИЗНИ НАСТУПАЮТ ПЕРЕЛОМНЫЕ МОМЕНТЫ
1 month ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
1 month ago 00:51:47 1
Главная ошибка при расставании. Амнистия стыда с Лианой Николо.
1 month ago 00:44:08 1
20240310 сатсанг Самир Сладики-кайфарикИ
1 month ago 00:17:20 1
БЭНТО-торты - новый тренд мини-тортики! Bento Cakes - new trend!
1 month ago 00:25:48 1
03 || Рептилоиды среди нас || Затевахин о Животных
1 month ago 00:13:13 1
2 ГЕНИАЛЬНЫХ СОВЕТА: С чего начать большие перемены? #Адакофе 167
1 month ago 00:08:11 1
Что происходит? Банки не выдают деньги и блокируют счета и переводы любому добропорядочному человеку
1 month ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
1 month ago 00:19:48 1
Работа в Канаде для иммигрантов | Зарплата в Канаде
1 month ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз