Если болят плечи и шея, попробуйте эти упражнения. Очень бережный подход

Автор этого видео Алексей Резенков, йога-терапеат и специалист по психосоматике, дипломированный специалист Института интегративной работы с телом и терапии движением. 👉Больше о программах Алексея Резенкова 👉Интернет магазин видео курсов по психосоматике и саморегуляции Данное видео продублировано с моего канала Шея и плечи болят у многих. Это связано с особой уязвимостью шейно-грудного отдела позвоночника и плечевого пояса, где часто происходят воспаления, зажимы, нарушения естественного положения позвонков и суставов. При проблемах в шейно-грудном отделе и плечевой зоне многие упражнения оказываются болезненны и недоступны. В этом видео даётся самое удобное положение леда на боку, в котором можно мягко расслабиться, по возможности расширить диапазон движения, обойти болевые ощущения и укрепить тело. Упражнения могут быть полезны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, однако если у вас грыжа, рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом. Данное упражнение входит в систему Somatic Yoga (мягкая соматическая йога), разработанную Алексеем Резенковым на основе соматического подхода Института интегративной работы с телом и терапии движением. Автор этого видео Алексей Резенков, йога-терапеат и специалист по психосоматике, дипломированный специалист Института интегративной работы с телом и терапии движением. 👉Больше о программах Алексея Резенкова 👉Интернет магазин видео курсов по психосоматике и саморегуляции Данное видео продублировано с моего канала #болятплечи #болитшея #больвключице #больтрапециевидноймышцы #болитголова #зажимвплечах #немеютруки #затрудненодыхание #мышечныйспазм #трудноспать #больвположениилежа #cнятьголовнуюболь #тренировкаплечей #сильныеплечи #расслабленныеплечи #какрасслабитьмышцышеи #какрасслабитьтрапециевиднуюмышцу #соматика #психосоматика #упражнениядляшеи #упражнениядляплеч #остеохондрозшейногоотдела #больвплече #снятьнапряжение #умноетелорезенков #умноетело #йогадома #йогадляначинающих #упражненияйоги #видеойога #мягкаяйога #йогакомплекс #телеснаятерапия