Йога для начинающих | Серия “Базовые асаны хатха-йоги“. Урок 1

Вашему вниманию серия занятий “Базовые асаны хатха-йоги начального уровня“. Это первый урок из данной серии. Содержание: Настройка, Пранаяма, Сурья Намаскар - разогревающий комплекс приветствия солнцу, блоки асан стоя, комплекс базовых асан начального уровня. Завершим занятие Пранаямой и Шавасаной под звуки тибетской чаши. Курс уроков для домашней практики: Сайт: Вы можете поддержать мою работу любой комфортной суммой “по сердцу“: Сбербанк: 5336690203044963 / ЮMoney: 410012720599263