[ATHLETIC MIX] УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала ATHLETIC MIX. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @Athleticmix. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: #предплечья #forearms #grip В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на предплечья. Здесь я покажу вам какие упражнения на предплечья являются суперэффективными, а какие малоэффективными. Список упражнений на предплечья от худших к лучшим. Tier list forearms exercises Найди меня / Find me at : Telegram: Instagram: Больше видео: @Athleticmix/videos Vkontakte: Паблик ВК: 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕДПЛЕЧЬЯ РИСОМ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! 48 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬШИХ ПРЕДПЛЕЧИЙ С ГИРЕЙ! 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ПАЛЬЦЫ РЕЗИНКОЙ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! КАЧАЛ ЭСПАНДЕРОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! КАЧАЛ БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ 30 ДНЕЙ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!!!