10 ПРАВИЛ ЦИФРОВОЙ ГИГИЕНЫ - это должен знать каждый! @ЯРИУС

Если ты хоть раз испытывал информационный перегруз и твой мозг молил о пощаде, а ты продолжал потреблять, то значит самое время задуматься о цифровой гигиене. Десять незамысловатых правил помогут сделать твое информационное потребление качественнее и осмысленнее. Другое название - цифровая диета ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🤍 Подписывайся на канал что бы не пропустить новые видео: Мой инстаграм: ВК: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🕗 Таймкоды: 00:00 - Цифровая гигиена - почему это важно? 00:39 - Что такое цифровая и информационная гигиена 02:02 - 1. Быть офлайн - нормально 02:30 - 2. Отключай уведомления 02:56 - 3. Осознанное цифровое потребление 03:43 - 4. Как отписка делает тебя свободнее 04:48 - 5. Как перехитрит