Сидеть нога на ногу ОПАСНО? Избавься от вредной привычки с помощью ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Экспресс-тренировки Школы Newyorkfitspo –
Вступай в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo –
Проанализируйте, как вы сидите: что у вас со стопами, что у вас с коленями, как себя чувствует поясница и какая нога является постоянно верхней, то есть, какая нога ведущая?
Если вы на протяжение длительного времени сидите нога на ногу, то возможны последствия:
- долгое сидение затормаживает лимфо- и кровоток, поэтому возникают отеки, дряблики и неприятности под названием “целлюлит”.
- отсутствие активности провоцирует слипание фасциальной ткани, а ее свобода напрямую связана с эффективностью движений.
- из-за длительного сидения одни мышцы укорачиваются, другие неестественно удлиняются. И начинает то шею клинить, то поясницу прихватывать.
-мы сидим на нашем тазовом дне. А от него зависит и внешний вид нашего животика, и женское здоровье, и состояние та
1 view
0
0
2 months ago 00:16:40 1
ИСМАИЛОВ: КУДРЯШОВ СИДИТ НА САЛЕ / Шлеменко спецом бил по травме?! / МИНЕЕВ СДАЛСЯ, ЛИЦО ЕМУ РАЗБИЛ!
2 months ago 05:01:30 2
МОЖНО МНЕ УЖЕ СКРАФТИТЬ ЗИЛ!? А!? RADMIR RP | СТРИМ + ВЕБКА РАДМИР РП! КАЖДЫЕ 50 ЛАЙКОВ РОЗЫГРЫШ 1КК
2 months ago 02:41:08 1
🌸ИГРАЕМ В GTA SAMP!🌸💵РОЗЫГРЫШИ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ💵 ADVANCE RP #samp #gtasa
2 months ago 00:04:24 1
Путь Души. Молитва о прощении за неблагодарность
2 months ago 00:11:50 1
Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.
2 months ago 00:02:31 1
Премьера клипа ! Анет Сай - Какая есть (Official Music Video)
2 months ago 00:01:00 1
Посмотрите 8 раз и у вас будут вот такие же ноги: худые и гибкие 👍
2 months ago 00:18:40 1
На автомобиле к вершине: подъем на гору Ай-Петри из Ялты !
2 months ago 01:58:59 1
Как вести себя в храме? Обряды, традиции. Ответы на вопросы.
2 months ago 00:06:04 1
Почему нельзя сидеть нога на ногу
2 months ago 00:30:40 1
КАК ДЕЛАТЬ УТЯЖКУ НА ТЕЛЕ КУКЛЫ (пальцы ног и рук, анатомия тела)
2 months ago 00:22:00 1
КАК ПРИКЛЕИТЬ ВОЛОСЫ КУКЛЕ
2 months ago 00:00:00 1
КРАФТИМ НОВЫЙ ДОМ НА КОЛЕСАХ И СКИН MELLSTROY В RADMIR RP | СТРИМ + ВЕБКА РАДМИР РП! | HASSLE ONLINE
2 months ago 00:19:44 1
Как вязать пятку «Бумеранг» с клином подъёма
2 months ago 00:00:00 1
ТЕСТ ОБНОВЛЕНИЯ В RADMIR RP | СТРИМ + ВЕБКА РАДМИР РП! | HASSLE ONLINE | СТРИМ 24 ЧАСА - 1 ЧАСТЬ
2 months ago 02:09:20 2
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
2 months ago 00:02:25 1
Анет Сай - Какая есть (Премьера трека, 2024)
2 months ago 00:10:22 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 22: коррупция съела одичалых имитаторов, и как исправить положение менее чем за год
2 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
2 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
2 months ago 02:44:18 1
ПРЯМОЙ ЭФИР с Имрамом / 30 марта 2024 г.
2 months ago 00:17:06 1
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу?
2 months ago 00:16:09 3
Вместо Ларгуса! Suzuki Ertiga из Индии – 7 мест, атмосферный мотор, автомат! / Сузуки Эртига