Сидеть нога на ногу ОПАСНО? Избавься от вредной привычки с помощью ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Экспресс-тренировки Школы Newyorkfitspo –
Вступай в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo –
Проанализируйте, как вы сидите: что у вас со стопами, что у вас с коленями, как себя чувствует поясница и какая нога является постоянно верхней, то есть, какая нога ведущая?
Если вы на протяжение длительного времени сидите нога на ногу, то возможны последствия:
- долгое сидение затормаживает лимфо- и кровоток, поэтому возникают отеки, дряблики и неприятности под названием “целлюлит”.
- отсутствие активности провоцирует слипание фасциальной ткани, а ее свобода напрямую связана с эффективностью движений.
- из-за длительного сидения одни мышцы укорачиваются, другие неестественно удлиняются. И начинает то шею клинить, то поясницу прихватывать.
-мы сидим на нашем тазовом дне. А от него зависит и внешний вид нашего животика, и женское здоровье, и состояние та
1 view
0
0
2 months ago 00:22:20 1
Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12 неделя)
2 months ago 00:03:01 1
ФОРДЕНБЛЯЙДЕН или одна из могучей кучки, кто именует себя – АнтиХристом. БиЛядям рф -подготовиться!
2 months ago 00:39:31 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ
2 months ago 00:06:21 2
Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины
2 months ago 00:02:31 1
Анет Сай - Какая есть (Премьера клипа, 2024)
2 months ago 00:04:15 1
Сюжет отличного фильма, начало
2 months ago 04:05:49 1
🌸ОСЕННИЙ СТРИМ! ИГРАЕМ НА SAMP RP / RADMIR CRMP 🌸💵РОЗЫГРЫШИ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ💵 #gta #crmp
2 months ago 00:13:46 1
Му Юйчунь приоткрыл завесу тайны. Уникальный метод для здоровья.
2 months ago 00:18:35 11
САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ✅
2 months ago 00:10:45 1
Маша и Медведь 🌎БОЛЬШОЙ ПОХОД 🌎 Караоке🎵 🐻 TaDaBoom песенки для детей
2 months ago 00:10:07 1
Маша и Медведь 🌎БОЛЬШОЙ ПОХОД🌎 Песня из эпизода 80 🐻 TaDaBoom песенки для детей
2 months ago 00:01:53 1
Маша и Медведь 🌎БОЛЬШОЙ ПОХОД🌎 Караоке 🐻 TaDaBoom песенки для детей
2 months ago 00:16:45 1
Хочу сидеть у твоих ног, Друга я нашёл, В Духе прорыв / Live acoustic // KCLC Worship
2 months ago 00:19:44 1
Как вязать пятку «Бумеранг» с клином подъёма
2 months ago 00:04:12 12
Вручение спортсменам Сборной ЦСП «Тэнгу Про» подарков от Спорткомитета
2 months ago 00:02:13 18
Подготовка спортсменов Сборной ЦСП Тэнгу Про / Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83
2 months ago 00:07:04 4
Панина Дарина “Падать и подниматься!“ спортсменка “ЦСП Тэнгу Про“ интервью Спортивный Мурманск
2 months ago 00:02:09 4
Демченко Александр “Тэнгу Про“ 1 место - Потапов Дмитрий “Торнадо“ /Кубок губернатора Мурманской обл
2 months ago 00:03:13 3
Демченко Александр “Тэнгу Про“ 1 место - Козин Егор “Yuki Dogo“ / Кубок губернатора Мурманской обл
2 months ago 00:03:26 1
Фроликов Максим “Тэнгу Про“ 1 место - Иванов Валерий “Сейпай“ / Кубок губернатора Мурманской области
2 months ago 00:02:28 1
Баландина Алёна “Тэнгу Про“ 1 место - Коробова Милана “Сатори“ / Кубок губернатора Мурманской обл
2 months ago 00:04:54 1
Фроликов Максим “Тэнгу Про“ 1 место - Коробов Лев “Сатори“ / Кубок губернатора Мурманской области
2 months ago 00:32:03 1
Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ /
2 months ago 00:09:27 1
Награждение Кубок губернатора Мурманской области / ката 8-9 лет /