[Диас Апокриф] Как накачаться новичку с нуля по Апокрифу?

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Диас Апокриф» (@dias_apokrif). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Как накачаться с нуля новичку по Апокрифу? Апокриф научит! Много мне задают вопросы, Диас, как накачаться новичку? Вы дождались моего ответа, там не будет количества упражнений, не будет количества подходов и частоты тренировок, там будет научная информация и рациональный подход к тренингу! Я рассказываю основу бодибилдинга и укрепления мышц! Для начального этапа, этой информации будет достаточно я думаю! Ну а вы конечно обязательно пишите Коментарии, мне важно знать ваше мнение!