Consejos que me hubiera gustado saber antes de desarrollar mi flexibilidad

Con los casi 10 años que tengo entrenando flexibilidad, he aprendido muchas cosas que de haber sabido antes, hubiera podido disfrutar y mejorar más en mis entrenamientos. ———————————————————— Temas: 00:00 Intro 01:02 Duración e Intensidad de Estiramiento 03:18 Frecuencia de Estiramiento 04:29 Evita Lesiones 05:00 No te Compares con los demás 05:50 Establece Objetivos Reales ———————————————————— 📱 ¡Sígueme en mis Redes! - Facebook - Instagram ———————————————————— Entrenamiento en tu mundo es un canal que busca divulgar información útil relacionada a las ciencias del entrenamiento, principalmente enfocado a disciplinas artísticas como danza, gimnasia, parkour, artes circences. Con el objetivo de conseguir resultados en el entrenamiento, evitar lesiones y mantener una