Техника работы с эмоциями. Задержка дыхания+улыбка.

Бесплатный тест на депрессию: Видеокурс “Победа над депрессией“: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня говорим о том, как экстренно и очень просто улучшить свое состояние при стрессе, негативной эмоции. Техника очень простая, применять ее можно практически в любом месте. Если вы испытываете значительный дискомфорт от внезапно возникших негативных эмоций (страх, стыд, гнев, горе и т.д.), но нужно работать, заниматься делами и взаимодействовать с другими людьми, эта техника поможет вам очень быстро прийти в норму. Смотрите также на моем канале: Психотерапевтическое письмо: Как повысить свою самооценку: Как простить. Почему это так трудно: