sobre uso de água fria em treinamentos - corredor944 vídeo nº 507

Ontem no meio do trajeto percorrido de corrida, desci no rio e dei esse conselho. Espero que o conselho seja bom para os praticantes. Apenas na hora do “mergulho“, eu decidi mudar de idéia e só se molhar um pouco e pronto. Que água gelada!!!!! Foi um bom dia de treino. Mais de 35km. Fora os 60% do projeto Murph ao final do trajeto. Boa semana a todos!