Потерял 60 кг за 1.5 года на кето. Хочу сбросить ещё но вес стоит. Нужно ли интервальное голодание?
Потерял 60 кг за 1.5 года на кето. Хочу сбросить ещё но вес стоит. Нужно ли интервальное голодание?
Переход на интервальное голодание – решение неверное! Пусть достигнутый вес постоит. Пусть тело привыкнет к новому весу. Самая большая ошибка у худеющих с большим весом, независимо от того на какое питание они перешли, это стараться во что бы то ни стало продолжить сброс веса, когда он встал.
Если перейти на интервальное голодание, ситуация только усугубится. Дай бог, чтобы вы не вернулись назад на 60 кг, к прежнему весу. Потеря веса для тела это стресс, оно будет всячески стараться не худеть. Нужно постараться держать вес на одном уровне, которого добились, чтобы метаболизм тела пришел в равновесие. Через какое-то время вес либо начнет снова уменьшаться, либо можно будет начать какие-то движения в сторону – рост физической нагрузки, или попробовать интервальное голодание.
Так что лучше переждать. Чем быстрее худеем, тем быстрее жиреем обратно и получаем разочарование.
Как правильно худеть,
1 view
471
114
3 months ago 00:03:09 1
Надежда Мельянцева – Береза милая моя ❤️ ПЕСНИ ЖЕНСКОЙ ДУШИ (Official Video, 2024)
3 months ago 01:31:24 1
Мураками: человек на мосту / Что бы мне поделать, только бы не почитать
3 months ago 00:08:56 1
Не КУЛИЧИ, а ЗОЛОТО! Делаю уже 20 лет, ни разу НЕ ПОДВЕЛ Рецепт! Пасхальный Кулич. Готовим Дома
3 months ago 01:51:56 1
«Трасса 60» (2001 г.) в HD качестве - лучший фильм для тех, кто хочет получить ответы на свою жизнь
3 months ago 00:18:16 1
Стали РОДИТЕЛЯМИ двоих детей НА 24 ЧАСА! Потеряли ребенка на прогулке..
3 months ago 00:41:04 1
Дела судебные с Еленой Кутьиной. Новые истории. Эфир от
3 months ago 00:14:48 1
Как потерять все (Lethal Company)
3 months ago 00:11:12 1
4 Самых ГРУСТНЫХ Момента - STALKER
3 months ago 00:14:05 1
10 сенсационных фактов, которые заставят учёных пересмотреть свои взгляды
3 months ago 00:07:47 1
Слушать одно наслаждение. Хит каждого двора 60-х годов. Тополя, тополя все в пуху. Красивая песня.👍
3 months ago 02:01:37 1
Йозеф Гайдн. Оратория «Сотворение мира», .
3 months ago 00:04:31 1
20 октября 1827 г. Навари́нское сражение
3 months ago 01:52:04 1
Большой сборник песен в исполнении Марии Пахоменко
3 months ago 00:15:21 1
Колье своими руками, из бусин на мемори проволоке и цепочки, мастер класс.
3 months ago 00:14:19 1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
3 months ago 08:51:40 1
Радиоспектакль УЛИТКА НА СКЛОНЕ (Полная версия) Братья Стругацкие (Аудиотеатр Дмитрия Урюпина)