“Тяжелый перенос, фермеры идут“ Укрепление кора/всего тела, с гирями - обе руки

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, держа рядом с собой пару гирь. Отведите лопатки назад и вниз по направлению к ягодицам. Пройдите вперед необходимое расстояние. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Гиря #Ноги #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободный