Журналисты «Своего ТВ» выяснили, как вернуться в рабочий режим

Делать это нужно постепенно. После праздников, когда можно сколько угодно спать и гулять, в рабочие дни резко снижается уровень гормонов счастья: серотонина и эндорфина. Антидепрессантами в такой период могут стать бананы, ананасы, яблоки и горький шоколад. А также объятия и улыбки! Постарайтесь обниматься как минимум 8 раз в день и улыбаться как можно чаще. «Не наваливайте на себя сразу кучу работы, хвататься за всё, выполнить всё, помнить о дедлайнах. Не забывайте соблюдать питьевой режим, позволяйте себе отдыхать, не забывайте о перерывах, об отдыхе, о прогулке» — рассказала психолог Татьяна Сагань. Строгие диеты после праздников не помогут похудеть. Они наоборот замедлят метаболизм плюс испортят настроение. Лучше пейте больше воды и ешьте почаще белковую пищу. Официальный сайт телеканала “СвоёТВ. Ставропольский край“ Читайте нас в ВК Вступайте в группу в Одноклассниках #ставропольскийкрай #ставрополь #новостиставрополя #своётв #скфо #северныйкавказ #своётвновости #телеканалсвоётв #своётвставропольскийкрай