Энергетическая йога. (Прокачка ног)

Концентрация в области кобчика или пупка. С восходящей волной вдыхаем энергию через ноги в область копчика или пупка. На выдохе усваиваем энергию в области сосредоточения. Если нет живого ощущения потока, его пока нужно визуализировать Фейсбук: Инстаграмм: Телеграм: ВКонтакте: Воцап: 7-921-941-71-50