Пищевая непереносимость. Не путать с аллергией. Диета при непереносимости.

Головная боль, высыпания на коже, проблемы с желудочно-кишечным трактом и много других дискомфортов, связанных со здоровьем – все это может быть последствиями «не той», неподходящей вам еды. Как определить, на что так реагирует ваш организм. В этом видео вы найдете четкую инструкцию самостоятельной диагностики пищевых непереносимостей. Ниже представлена элиминационно-реинтродукционная диета Исключить из рациона: • «мусорную еду», искусственные продукты с простыми сахарами, трансжирами, Е-добавками, сахарозаменителями; • говядина, свинина, яйца, морепродукты, речная рыба; • зерновые, крупы, содержащие глютен, кукуруза,арахис, соя; • молочные продукты; • масла рафинированные Омега-6 ПНЖК; • мед, сухофрукты, соевые продукты Можно употреблять: • мясо, птицу, рыбу, субпродукты; • ягоды, фрукты, овощи; • крупы безглютеновые; • бобовые; • немолоко; • орехи, семена; • кокосовые продукты; • спирулина, водоросли, грибы; • оливки, масло оливковое, авокадо, масло авокадо,МСТ, нерафинированные другие масла, сало. Содержание: 00:00 - Чем отличается пищевая непереносимость от аллергии? 01:03 - Как диагностировать пищевую непереносимость 01:36 - Диета при пищевой непереносимостью 02:32 - Что убрать из своего рациона 03:32 - Мой опыт с пищевой непереносимостью 04:42 - Симптомы пищевых непереносимостей #медицинскийцентрмира #аллергии #пищеваянепереносимость