Мой съедобный секрет!

Всем привет! Хочу поделиться своим последним “Съедобным“ успехом! Благодаря ему я стала есть меньше, особенно сладкого (чему очень рада!)...Помню еще когда ходила на йогу, как стиль жизни, там нам давали виноградину..мы ее долго рассматривали, нюхали, изучали, потом клали в рот и катали языком по небу, и только после этого раскусывали, и медленно и долго жевали.. была поражена тогда, что наелась! Одной виноградиной!...насколько такой настрой на еду может изменить насыщение!...Думаю, научилась более осознанному приему пищи..когда ты ешь, не отвлекаясь на разговоры, компьютер, книгу и т.п....Пишите про свои ноу-хау, рада узнать про другое мнение и опыт! Онлайн скульптор фигуры твоей мечты - более 1000 полезных роликов, статей и тренировок ждут тебя на сайте