Как развить усилие в 200 кг и сломать саморез

Давненько не снимал обучалок,но вот созрел. Как Вы помните я сделал тест драйв шурупа 240*12 мм,и усилие которое его согнуло было 202.5 кг. Сегодня я расскажу как выйти на такой результат,чему нужно уделить внимание,что тренировать и какие подводные камни Вам могут повстречаться в этом упражнении.Приятного просмотра.