ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ - Экспресс Комплекс Упражнений Для ПОХУДЕНИЯ
🌸 Выбери свою программу:
Идеальное тело за 6 недель:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель:
Программа питания:
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Мой BOOSTY:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя программа для лица:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@
Сегодня я подготовила для вас очень эффективную тренировку, которая поможет избавиться от жира на животе всего лишь за четыре (4) упражнения. Это: солнышко (кардио), приседания, планка и скручивания. Как вы уже знаете, жир не может гореть в одном определённом месте, там где нам хочется. Жир горит равномерно со всего тела и обязательно при условии дефицита калорий. Поэтому сегодня мы с вами делаем много активных упражнений, которые жгут много калорий, а также делаем упражнения, которые помогут прокачать наши мышцы живота, чтобы убрать выпирающий живот и сделать красивый рельеф (пресс).
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
00:00 - В чем суть тренировки?
01:07 - Потрясающая тренировка
13:05 - Мы сделали это!
1 view
33
6
1 month ago 00:02:17 3
Венский ВАЛЬС «Любовь нас закружила в вальсе!» импровизации композитор Виктор Михайлович Анохин
1 month ago 00:45:02 1
Только ГУСЛИ. Игра на гуслях 45 минут слушать подряд без остановки. Народный музыкальный инструмент.
1 month ago 00:01:29 1
🔔 АНТИВОЗРАСТНОЙ КРЕМ ДЛЯ ВЕК ОТЗЫВЫ 💣 МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ ПОСЛЕ 50 👍
1 month ago 00:01:10 1
ЖЕНСКАЯ БЕСШОВНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА 🎯 КРАСНЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ ЖЕНСКИЙ ФОТО
1 month ago 00:01:04 2
МЕРИ КЕЙ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ 💡 ПРОЕКТЫ КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПЛАТЯТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ