ЛУЧШИЕ ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛОВУХИ! КАК БЫСТРО СТАТЬ СИЛЬНЕЕ!

ЛУЧШИЕ ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛОВУХИ! КАК БЫСТРО СТАТЬ СИЛЬНЕЕ! ГИРЯ ОТ @ (instagram) Суть изометрических упражнений заключается в том, что в течение 6 и более секунд нужно оказывать максимальное противодействие тому или иному объекту приняв статическое положение. При такой работе длинна мышц не меняется, а её сокращение происходит только за счёт предельного напряжения. Именно в этом отличие изометрических упражнения от динамических, при которых из-за со