От неё сон крепче чем от дорогого снотворного! Бессонница, как быстро заснуть

Как заснуть быстро? Включите эту музыку на ночь перед сном, она вас успокоит и вы уснёте как ребёнок. Почему нарушается сон? Что надо делать, чтобы сон вернулся? Сон является физиологическим состоянием организма, когда происходит снижение реакции на окружение. Во сне преобладают анаболические процессы, происходит образование новых клеток и сохранение сил. Как долго должен длиться здоровый сон, как быстро заснуть? Любому человеку необходим сон в течение 8 часов каждый день. При недостатке сна человек не успевает отдохнуть и запастись необходимым количеством энергии. С возрастом сон нарушается. Сон это естественное состояния организма в течение суток. Многие причины могут нарушить обязательный ход событий и вызвать бессонницу. Бессонница может быть временной, когда сну вредит какие-либо внешние факторы и при устранении их привычный сон восстанавливается. Наша страничка в VK Наш Facebook #музыка #сон #