Как набрать больше мышечной массы (используйте читинг!)
Хотите набрать больше мышц? Тогда придётся читинговать. Я говорю не о том, чтобы ладони себе на бёдра положить в жиме ногами для помощи, или забрасывании веса наверх, или о приседаниях в столь коротенькой амплитуде, чтобы лишь хозяйство слегка проветрилось. Это всё так, дилетантство. Давайте-ка объясню.
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
**********************
Фишка следующая: я даю вам официальное разрешение на читинг. Мы сейчас с вами разберём, как нам видоизменить некоторые упражнения с тем, чтобы выжать из них ещё больше пользы, увеличить время нахождения мышц под нагрузкой, и даже помочь вам преодолеть порог мышечного отказа.
И уверен, что все вы уже давно знакомы с арнольдовскими классическими подъёмами штанги на бицепс с читингом: когда бицепсы начинают отказывать, вы добавляете раскачку таза, для облегчения подъёма штанги - таким образом накидывая сколько-то ещё дополнительных повторений в подходе. Но...здесь есть больше простора
1 view
19
5
9 years ago 00:14:19 417
Как накачаться худому. Как питаться, чтобы набрать массу
10 years ago 00:00:51 446
Как набрать такие формы?!
8 years ago 00:21:24 563
Как набрать мышечную массу? Тренировка женщины эктоморфа
9 years ago 00:02:31 19.4K
КАК НАБРАТЬ 600 000 МАССЫ?
11 months ago 01:46:22 1
Как набрать 2600?
5 years ago 00:14:16 598
Как набрать подписчиков?
11 years ago 00:05:13 120
Как набрать вес?
10 years ago 00:16:19 248
Эктоморф: как набрать массу?
3 years ago 00:07:46 87
Как набрать вес
3 years ago 00:15:22 127
КАК НАБРАТЬ ФОРМУ
10 years ago 00:03:03 111
КАК НАБРАТЬ ВЕС
3 years ago 00:33:39 64
Тесак как набрать массу Вебинар
9 years ago 00:02:52 225
Как набрать массу худому?
10 years ago 00:09:17 858
Питание на массу! Как набрать массу
9 years ago 00:14:31 15
Как набрать массу
5 years ago 00:09:26 59
Как набрать массу Худому Эктоморфу
9 years ago 00:02:09 6
Как набрать подписчиков
8 years ago 00:14:46 2.8K
КАК НАБРАТЬ МАССУ БЕЗ ХИМИИ!? - очень просто!!
10 years ago 00:05:43 694
Как набрать мышечную массу?
12 years ago 00:13:36 1.2K
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-как набрать вес или потерять
13 years ago 00:06:34 192
Как набрать ядерку в МВ3
7 years ago 00:15:10 171
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ЕСЛИ ТЫ ХУДОЙ КАК ЩЕПКА?!