Тренировка рук для мощной гипертрофии (это то, что вам нужно!)

Так, сегодня у нас на очереди день тренировки рук. Количество подходов, повторений, отдых между подходами. Если вам даже этот вид тренировки не принесёт результатов — то у вас в организме дефект какой-то. Так что, если вы готовы, то поехали! ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Сегодня мы всё будем делать в виде суперсетов, и некоторые из них, уверен, вам ещё делать не приходилось. Делать мы так будем по двум причинам: во-первых, ощущение целевой мышцы и её пампинг, которые вы получите таким способом, будут просто невообразимые, особенно, когда вы, в самом деле, ограничите время передышек - вы тогда такой объём метаболического стресса себе вызовете...это просто уже совсем другой уровень будет. Ну а вторая причина в том, что...в таком режиме просто кайфовее работать. Не знаю, как вы, но я сейчас нахожусь на таком жизненном этапе, когда я уже не тот, что был в юности и мог вообще что угодно делать в зале без каких-либ