Collagen- это не тот коллаген, что в коже, а набор аминокислот в порошке. Прежде чем его заказывать, надо наладить работу жкт и желчеотток(см текст ниже “с чего начать“)
Далее можно добавить терапевтически, временно коллаген, но в иднале, усваивать все из пищи. Пить коллаген натощак теплым, утром, за 30 мин до завтрака
Рабочие примеры, которые опробованы мной и моей семьей:
1. Пептиды коллагена, коровий (без запаха, без подсластителей, подмешиваю сыну в кашу, хорошо растворяется даже в холодной воде)
2. Рыбный протеин с витамином С
3.. Веганский (растительный) Organic протеин
4. Рыбный, в маленьких стиках, удобно брать в дорогу ( вит С в составе)
----------------------------
С чего начать?
Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему?
-Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей,
-Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздуте, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие)
- без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения...
-без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой)
-при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают.
Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать.
----------
Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях:
1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак
2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди)
3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы
Правильные жиры это :
-топленое сливочное масло (масло гхи)
-органик не рафинированное кокосовое масло
-масло авокадо, цельное авокадо
-оливковое масло (в темном стекле)
Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров),
Липаза:
или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные)
и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП)
---------------------------------
Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка)
1. Силимарин . Дешево и эффективно
2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП)
3. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров
Хорошие формы магния и проверенные производители:
1)
2) -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания)
3) такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также)
4) Магний малат подходит для для чувствительных желудков
Важно для текучести желчи также :
-выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки)
- ограничить сахар (потребление белков жиров снижает тягу к сладкому)
Это самый минимум, но необходимый.
Будьте здоровы!
------------------------------------------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в Instagram:
1 view
6
2
1 month ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
1 month ago 00:00:00 1
Наводнение в регионах. Киев призвали отказаться от атак по НПЗ. ЕС снял санкции с Фридмана и Авена
1 month ago 00:37:54 1
Полюбите Бога по-настоящему! Отец Андрей Ткачёв
1 month ago 00:23:27 1
❗️Мигрантов из Азии в РФ завозят по плану Всемирного банка, спонсор- правительство Великобритании
1 month ago 00:00:00 1
Прямой эфир в 19:00 по Московскому времени. Солнечное затмение,ЦЕРН и еда будущего
1 month ago 00:13:31 1
Дональд Трамп из клана Маклауда,Аполлон и солнечные затмения
1 month ago 00:04:45 1
Виноваты крысы, Китай не бросит, Отставить Ангару // Галопом по Европам #1157
1 month ago 00:09:03 1
Страну лишают топлива_Передвижение по стране будет затруднено № 5205
1 month ago 00:14:42 1
По “студентам“: Украина разбомбила лётное училище под Воронежем
1 month ago 00:33:34 1
Максим Шингаркин, политик, ведущий эксперт по борьбе с экстремизмом. Разоблачение? Кириенко и Чубайс
1 month ago 00:02:25 1
Скучаю по вам, по вас или за вами? Как сказать правильно? Проверьте себя! | Русский язык
1 month ago 00:15:19 1
ПОСЛУШАЛИ СТРАШНУЮ ЗАПИСЬ... ЭТО БЫЛО ОШИБКОЙ!
1 month ago 01:55:39 1
Брифинг М. Захаровой по текущим вопросам внешней политики России ()
1 month ago 00:31:26 1
Совместник по вязанию куклы 🧶/ Кукла Забавушка🐥/ Обзор📺
1 month ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
1 month ago 01:05:28 1
Израильский Спецназ РАССТРЕЛИВАЛ ЛЮДЕЙ в Москве Следуя Зловещему Плану по Уничтожению Славян!
1 month ago 00:14:35 1
Девушки возле Гума собрали овации от своих танцев.Прогулка по Красной Площади и Никольской вечером.
1 month ago 00:06:01 1
“Пусти cвинью за стол, так она и ноги на стол.“ Как итальянцев заставляют жить по чуждым правилам.
1 month ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
1 month ago 00:04:31 1
ВЫПИТЬ КОФЕ И НАСЛАДИТЬСЯ ВИДОМ || В Минске начали установку летних террас
1 month ago 00:00:00 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 ПРОМО MYERSTOP +р #shorts
1 month ago 01:06:38 1
“О детях по-взрослому“: От года до 3-х лет. Людмила Петрановская.
1 month ago 01:19:06 1
По многочисленным просьбам для вас сборник клипов Александра Тремаскина.
1 month ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG