Не только физкультура. Прямой эфир

Донат: Мои каналы: TELEGRAM ВКОНТАКТЕ ЯНДЕКС ДЗЕН: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте: ВК: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте: ВК: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Заказать мою новую книгу “Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес“ можно здесь: Или здесь: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605 Донат: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Не только физкультура. Прямой эфир ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало и Традиционный стищрк 02:58 Почему я занимаюсь каждый день, а не через день. И почему вам так делать совершенно не обязательно 06:49 “Как бросить бухать?“ 12:01 В какое время суток лучше тренироваться 15:39 Сон - это опровержение теории эволюции? 19:45 Что у меня нового 22:05 Комментарий от ясновидца) 22:22 Вопрос от невероятного оптимиста про тренировки в 80 лет 25:39 Как не терять интерес к учебе 28:59 Влияет ли рукоблудие на рост мышц 31:02 Можно ли бросить пить самостоятельно на 2-ой стадии (мое мнение) 32:50 О моем рационе питания 36:50 Где можно приобрести мои книги. И о том, что автор книги - самый бесправный человек) 39:50 Как понять, что ты не перетренировываешься 42:40 О подтягиваниях на одной руке 44:57 Как питаться, чтобы терять вес. Пример из жизни 48:29 Через какое время после пробуждения можно тренироваться 53:34 Будет ли у меня наставничество и пр. 54:50 Почему в фитнес-клуб ходить не обязательно 56:59 Позитивное “здравствуйте!“) 57:07 Еще о подтягиваниях на одной руке - главный принцип 01:00:42 О том, что не всегда есть возможность выходить в эфир 01:01:09 Завершение эфира