Комплекс ударов .- часть 2.

Базовый комплекс - “удар-защита-серия ударов“ С.П.А.С. 8 раундов по 1 минуте и 30 сек отдых. Удары можно проводить на воздух, по мешкам и падам, с резиновыми петлями и гантелями в руках. Клуб С.П.А.С. - руководитель Воюшин Константин Методический центр - Тренировки -