-55 кг! БЕЗ КОЛБАСЫ И МАЙОНЕЗА! СРАЗУ 14 РЕЦЕПТОВ! Салаты на НОВЫЙ ГОД! как похудеть мария мироневич

-55 кг! БЕЗ КОЛБАСЫ И МАЙОНЕЗА! СРАЗУ 14 РЕЦЕПТОВ! Салаты на НОВЫЙ ГОД! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» САЛАТ №1 Салат с курицей и грибами 00:24 филе куриное - 200 гр грибы - 150 гр белки яиц - 3 шт сыр - 100 гр лук - 1/2 шт соус по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №2 Салат Бархатный 03:32 курица - 200 гр свёкла - 300 гр соленый огурец - 3 шт зеленый горошек - 1 банка Заправка: масло растительное - 2 ст.л. лимонный сок - 1 ст.л. горчица - 1 ч.л. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №3 Салат Праздничный 05:19 на одну порцию курица - 2 ст.л. яблоко - 1/4 шт грецкие орехи - 2 ст.л. лук репчатый - 2 ст.л. Лук замариновать - лимонный сок сахар горчица по вкусу соус для салата по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №4 Салат Пикантный 06:54 курица - 200 гр сыр - 150 гр маслины б/к - 1 банка(150 гр) маринованные грибы - 200 гр соус по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №5 Курочка с ананасом 08:22 курица - 200 гр морковь - 2 шт кольца ананаса - 7 шт сыр - 150 гр соус по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №6 Салат Баварский 09:46 сельдь филе - 200 гр картофель отварной - 300 гр лук красный - 1 шт огурец свежий - 1 шт(200 гр) горошек зеленый - 1 банка масло растительное ароматное - 2 ст.л. горчица русская - 1 ч.л. перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №7 Салат Сельдь в яблоках 11:55 сельдь филе - 200 гр фасоль отварная - 200 гр яблоко - 1 шт лук красный - 1/2 шт соевый соус - 1 ст.л. лимонный сок - 1 ст.л. масло растительное - 2 ст.л. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №8 Салат Сюрприз 13:47 сельдь филе - 200 гр мандарины - 2 шт сыр - 150 гр орехи грецкие - 100 гр лук - 1/2 шт укроп - 20 гр масло растительное - 1 ст.л. перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №9 Салат Курочка с яблочком 16:12 филе куриной грудки - 200 гр(запеченное в рукаве) яблоки - 2 шт(250 гр) перец сладкий - 1 шт(200 гр) лук красный сладкий - 1 шт Заправка: лимонный сок - 1 ст.л. горчица зернистая - 1 ч.л. сметана - 2 ст.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №10 Салат Объедение 18:08 филе куриной грудки - 200 гр(запеченное) огурцы соленые - 200 гр томаты черри - 300 гр перец сладкий - 1 шт(200 гр) Заправка: горчица зернистая - 1 ч.л. сметана - 2 ст.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №11 Салат Домашний 19:35 свёкла отварная - 400 гр грибы маринованные - 200 гр морковь отварная - 1 шт(100 гр) огурцы соленые - 200 гр фасоль отварная - 150 гр Заправка: лимонный сок - 1 ст.л. горчица зернистая - 1 ч.л. масло растительное - 1 ст.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №12 Салат Гурман 21:07 груша - 200 гр сыр рассольный для салата - 100 гр оливки - 50 гр Заправка: мед - 1 ч.л. лимонный сок - 1 ст.л. перец по вкусу копченая паприка по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ САЛАТ №13 Салат Лукошко 22:27 картофель отварной - 300 гр лук красный сладкий - 1 шт грибы маринованные(опята) - 250 гр огурец соленый - 1 шт Заправка: горчица зернистая - 1 ч.л. масло растительное - 1 ст.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- САЛАТ №14 Селедка под шубой без майонеза 24:15 Рецепт: селедка - 450 гр морковь - 300 гр свёкла - 600 гр белки яиц отваренных вкрутую - 5 шт лук - 1/4 шт Соус: сметана - 300 гр желтки - 5 шт горчица - 2 ч.л. соль,перец молотый по вкусу лимонный сок - 5 капель(по вкусу) Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@ МЕТОД МИРОНЕВИЧ: ИНСТАГРАМ: Как и с чего начать худеть: #мариямироневич #новогоднее_меню #новогодний #рецепты