КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ? Подборка книг для уставшей мамы от психолога Марины Травковой

Что читать если мама устала? Подборка книг, которые помогут выявить симптомы выгорания, понять его причины и найти способы, как справиться с эмоциональным выгоранием уставшим родителям. Марина Травкова в этом ролике посоветует какие книги прочитать, чтобы найти опору в себе, настроиться на разговор с партнером. Топ-книг, составленный семейным психотерапевтом с многолетним стажем, поможет найти ответ на вопрос как пережить трудные минуты и минимизировать конфликты в семье, узнать истории других женщин, которые тоже чувствовали материнскую усталость и справлялись с ней. Тайминг этого видео: 00:00 Приветствие 00:19 “Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса“ Эмили и Амелия Нагоски 01:39 “Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию“ Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа 02:48 “Синдром белки в колесе“ Либби Уивер 04:17 “Почему патриархат все еще существует?“ Кэрол Гиллиган, Наоми Снайдер 05:28 “Как пережить трудные минуты жизни.