ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ ТОП-3 ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ или как похудеть раз и навсегда
Важно понимать, что похудение – это не просто снижение веса, но и улучшение здоровья. Похудение начинается с понимания того, почему мы переедаем. Переедание может быть связано с различными психологическими проблемами, такими как стресс, депрессия или тревога. О том, каковы реальные механизмы, определяющие набор или потерю веса, почему большинство попыток похудеть проваливаются и что с этим делать, как важно научиться управлять своими эмоциями, находить здоровые способы справляться со стрессом, а также другие советы по похудению в нашем выпуске, рассказывает НАТАЛЬЯ ДЕНИСОВА, врач-диетолог, кандидат медицинских наук.
Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь:
📌 Сайт
📌 Youtube
📌 Telegram
📌 ВКонтакте
#похудение #мотивация #диетолог #какпохудеть #здоровье #похудеть #диета #психология #познатьсебя #разумклуб
Похудение – это также процесс самопознания. Важно понять свои привычки питания и научиться контролировать их. Похудение должно быть постепенным и безопасным для здоровья. Правильное питание и здоровое питание означает употребление достаточного количества белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Физическая активность помогает сжигать калории и укреплять мышцы. Чтобы похудеть, нужно следовать нескольким простым правилам: уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить физическую активность, употреблять больше овощей и фруктов, избегать переедания и контролировать свои эмоции. Существует множество различных диет, которые обещают быстрое похудение. Однако большинство из них не являются здоровыми и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Лучше всего обратиться к диетологу для разработки индивидуальной программы питания. Некоторые люди могут испытывать трудности при попытке похудеть из-за различных факторов, таких как генетика или гормональный дисбаланс. В этом случае тоже лучше обратиться к врачу. Спасибо, что смотрите Разум.клуб!
1 view
5498
1703
2 weeks ago 00:11:01 1
Капков Сергей Владимирович. Легенды студии «Союзмультфильм»
2 weeks ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
2 weeks ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 weeks ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
2 weeks ago 00:03:47 1
АХ,СКОЛЬКО ПО РОССИИ ДЕРЕВЕНЬ ЗАБРОШЕНЫ- сл муз испол песню Любовь Кузнецова аранж Г. Дмитриева
2 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 weeks ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
2 weeks ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
2 weeks ago 00:10:54 1
Что заставляет людей пить? Правда о причинах тяжелой зависимости I Женский и мужской алкоголизм
2 weeks ago 00:24:54 1
Славянские Спасители. Задача “Не Сами“
2 weeks ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
2 weeks ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
2 weeks ago 00:04:22 1
Катя Лель - Долетай
2 weeks ago 00:17:34 1
САМОКАТЧИКИ - как же вы БЕСИТЕ!
2 weeks ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
2 weeks ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
2 weeks ago 00:33:31 1
ТАКОГО НЕ БЫЛО 4 года! Скрытые риски американской экономики: что говорят цифры
2 weeks ago 00:08:50 1
ОБРАЩЕНИЕ К РОССИЯНАМ ИЗ УКРАИНЫ
2 weeks ago 00:44:11 1
Гарретт Джонстон: доллар по 15 рублей, бизнес - не про деньги, высокие технологии в России.
2 weeks ago 01:29:36 1
Отпуск в Крыму с Семёном Ураловым: от запасного Севастополя до Евпатории при СССР
2 weeks ago 01:21:15 1
Дмитрий «Гоблин» Пучков: «Американское кино – дрянь»
2 weeks ago 00:03:20 1
Ани Лорак — Наполовину
2 weeks ago 00:08:54 1
Что скрывает МРТ головного мозга
2 weeks ago 00:43:11 1
Самый опасный город мира l Венесуэла l Как люди живут l Лядов