ЗОЖ — это ложь! Доктор Алексей Утин в Лектории I Love Supersport. Мифы о здоровом образе жизни.

Хронометраж лекции: 01:44 Два основных взгляда на старение 03:55 Каждый человек может прожить минимум 90 лет 09:30 О прививках 10:34 От чего зависит продолжительность жизни 11:38 ЗОЖ — это маркетинговый продукт 12:13 БАДы (биологически активные добавки) 13:43 Полезен ли детокс? 15:10 Сколько воды нужно человеку в день? 15:35 Спортивное питание 16:26 Суперфуды 18:00 Витамины-антиоксиданты 20:38 Ложные цели ЗОЖ 20:48 Продолжительность жизни элитных спортсменов 21:10 Про бег и дофамины 23:06 Кардионагрузки 24:10 Полезный эффект кардиотренировок 26:34 Факторы роста тренированности 28:30 Грань между ЗОЖ и неЗОЖ 29:25 Бодибилдинг и здоровье 30:00 Индекс массы тела (ИМТ) и риск преждевременной смерти 31:04 15 способов продлить жизнь 31:15 Сформулируйте цель 31:51 Будьте в курсе достижений науки и медицины 34:19 Регулярно проходите диспансеризации 38:43 Что такое кардиочекап и как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы 42:16 Следите