Комплекс 20 минут с весом тела

Из бесплатной программы на сайте кузница спорта Комплексная нагрузка. В течении 20 минут: - 12 приседания Казак - 6 бурпи без прыжка - 12 приседания Спартанца на одной ноге - 6 бурпи без прыжка - 12 приседания Спартанца на другой ноге - 6 бурпи без прыжка - 12 прыжковые выпады - 6 бурпи без прыжка