Женская практика (окончание менструации).

Намасте! Сегодня представляем вам женский комплекс во время менструации от преподавателя йоги Айенгара Елены Ульмасбаевой, который займет 15-30 минут. Уровень практики любой после ознакомительного курса. Асаны: Супта Баддха Конасана, Супта Вирасана, Дви Пада Випарита Дандасана, Сету Бандха Сарвангасана, Уттхита Сукхасана, Шавасана. music: Nimisha Shankar “Quiet Raga“ An Instrument the Boy Called “Happy Day“ recorded in Gokarna by Samuel Corwin The Mind Orchestra “Vajra Guru Mantra“ Ade Hodges Cousin Si