ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | СПОРТДЖИМ

ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ НА ЛЕТО 1. Складка ноги вместе 20 наклонов, 20 сек удержание 2. Складка ноги врозь 20 наклонов, 20 сек держать 3. Бабочка 20 махи, 1 минуту давить на ноги 4. Коробочка/ мостик минута 5. Шпагат 1 минута 6. Поличгивания 5-10 раз удержание 7. Уголок 20 сек 8. Отжимания от пола 20 раз 9. Присед 30 раз 10. Спмна 20 раз 20 сек удержание 💪В июле у нас будут работать дежурные группы на Островского 43: ✔Понедельник и среда, тренер Максимова Кристина Александровна ➖18:00-19:00 ✔Вторник и четверг, тренер Капишникова Елена Александровна ➖17:30-18:30 младшая группа ➖18:30-19:30 старшая группа Записаться в дежурные группы можно по телефону 776-99-68 или в Сообщения группы - Под эгидой Федерации спортивной гимнастики проводится набор в группы «Гимнастики» мальчиков и девочек от 1,5 до 12 лет. 🏆Наши тренеры — это опытные тренеры по спортивной гимнастике с действующей тренерской ЛИЦЕНЗИЕЙ, мастера спорта России. 📞 7 (351) 776-99-68 Почта: mail@ Запрещенная соц.сеть: sportgym74