Организм устал

🛌 Не забывайте, что организму нужен качественный отдых! Интенсивные тренировки важны, но не менее важен и отдых. Организм устает и требует времени на восстановление. Уделяйте внимание качественному сну и регулярным периодам отдыха, чтобы улучшить свои результаты и избежать переутомления. Больше советов по эффективным тренировкам и восстановлению вы найдете в AF Club! Присоединяйтесь к нам и достигайте своих целей вместе с AF Club! 💪