Мобилизация для устранения боли и ограничения разгибания в колене

Друзья! Продолжаем рубрику “Мастерская йогатерапевта“, в которой мы делимся полезными приемами в практике йогатерапии. Сегодня Сергей Агапкин расскажет и покажет как выполнять мобилизацию для устранения боли и ограничения движения в колене. Эта техника особенно хороша при травме передней крестообразной связки, но может использоваться в случаях боли и дефицита разгибания в коленном суставе, связанных с другими причинами. Вам понадобятся обыкновенный стал и резинка шириной примерно 5 см. Если у вас есть вопросы по вариантам выполнения асан или других упражнений/техник йоги, задавайте их в комментариях, а мы постараемся рассмотреть их в следующих роликах.