Как выбежать марафон из 3 часов | EfimovTeam

Сделали новый личный рекорд! В мае у Александра личный рекорд на марафоне был 3:21, в октябре он выбежал из трех часов - 2:59. Как же достичь такого результата? Всем бег! ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #тренировка #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #полумарафон #running #marathon #какпробежатьмарафон #sub3marathon